请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
 找回密码
 立即注册
远离糖尿病,不做“糖妈妈”随着我国糖尿病人数的增加,糖尿病年轻化妇女化趋势在有明显增长,为了让更多的人重视和保健,我就来给大家讲一下如何远离糖尿病,做到有效的预防和控糖,同时为我们下一代打下一个健康的根基。除了文中介绍的饮食跟注意事项外,蜂胶胶囊也对糖尿病辅助治疗有很大帮助,据蜂胶体恒健专家二十多年的研究和广大糖友们的反馈总结而来一句糖尿病预防语言:日常饮食多注意,闲来无事多运动,保健养生吃蜂胶,身体恒健蜂胶好。
0GZBcsSVvw
孕妇进补胎儿不是越大越好
专家说,在围产保健门诊中,她几乎每天都会碰到几例妊娠期糖尿病患者。有的是怀孕前就有糖尿病,治疗后怀孕;有的是妊娠期才出现或发现糖尿病,后面这种就是常说的“妊娠期糖尿病”。一项调查显示,大城市的妊娠期糖尿病发生率,已由上世纪80年代的3%左右升至目前的约10%。
蜂胶体恒健专家说,发生在孕妇身上的这种糖代谢异常现象与孕期营养过度、运动缺乏有关。很多人误以为胎儿越大越好,因此孕妇大量摄入营养,体重增加太多。孕妇肥胖,本身又存在胰岛素抵抗或胰岛储备功能较低,加上妊娠期生理变化,使既往无糖尿病的孕妇发生妊娠期糖尿病,或使原有糖尿病患者病情加重。
娠期糖尿病的诊治,并将加强对妊娠期糖尿病的管理视为降低孕产妇和围产儿并发症的重要手段。要求孕妇应定时定期定点进行产检,并做孕期葡萄糖筛查。
24周至28周做孕期葡萄糖筛查
孕期葡萄糖筛查很简单,即在怀孕后的24周~28周,孕妇到医院在医生指导下,将50g葡萄糖粉溶于200ml水中,上午空腹口服,于5分钟内服完,其后1小时后测血糖,若值小于7.8mmol/L为正常,大于等于7.8mmol/L为异常,若同时空腹血糖异常可诊断为糖尿病,若空腹血糖正常,再行葡萄糖糖耐量试验。
如果确诊为糖尿病,医院还要进行跟踪管理。
0GZBcsTpwg
调整饮食时不影响胎儿发育
多数妊娠期糖尿病患者经合理饮食控制和适当运动治疗,均能控制血糖在满意范围。严重的则需要用胰岛素控制。
理想的饮食控制目标是:既能保证和提供妊娠期热量和营养需要,又能避免餐后高血糖或饥饿酮症出现,保证胎儿正常生长发育。孕早期孕妇需要热卡与孕前相同。孕中期以后,每周热量增加3%~8%即可。其中糖类占40%~50%,蛋白质占20%~30%,脂肪占30%~40%。控制餐后1小时血糖值在8mmol/L以下。
医师提醒血糖高的孕妇适量增加高蛋白食物。福州的传统认为怀孕期间一定要多吃鲟,宝宝将来长得更结实。其实多吃深海鱼对宝宝神经系统发更有好处。不要吃过多水果,因为水果除了含有矿物质和维生素外,还有很多种糖,如果糖、葡萄糖、蔗糖等;摄入充足的绿叶蔬菜,补充足够的维生素和矿物质,增加膳食纤维,缓解便秘情况。
孕妇运动不应只局限于轻松的散步,还可经常做些如孕妇操,另外,增加一些上肢运动也能有效改善孕妇的机体代谢。
出现妊娠糖尿病的症状要怎么办呢?准妈妈在日常的饮食上就需要多注意了哦。在这里,小编就为准妈妈们带来了可以有效控制妊娠糖尿病的孕期食谱,千万别错过了哦。
0GZBcsmcZK

适合妊娠糖尿病的孕期食谱
里脊肉炒芦笋
原料:黑木耳适量、嫩里脊肉150克、青芦笋3根、大蒜4瓣、盐少许、胡椒粉1/2汤匙、淀粉1小匙、水1大匙。
制作方法
将黑木耳洗干净,捞起后沥干,切丝备用。
将嫩里脊肉切成细条状,粗细和芦笋相当。
把里脊肉和芦笋都切成小段,每小段约3厘米长。
将锅预热,加入少许油,先把蒜片爆香,再放入里脊肉、芦笋和黑木耳拌炒均匀。
加入盐和胡椒粉炒熟后盛盘,将淀粉加水勾芡好淋上即可。
竹荪野菌汤
原料:水发竹荪50克、野山菌80克、精盐5克、香油小半匙、鸡汤300克。
制作方法
将竹荪洗净,放入清水中浸泡,再下沸水中焯一下,除去异味,然后捞出沥干,切成1厘米长段备用;
山菌洗净,撕成长片,过沸水焯一下,备用;
砂锅内放入鸡汤,焯好的竹荪、山菌,精盐,用大火先烧10分钟,改文火慢炖20分钟,淋上香油,即可出锅。
珍菌饺
原料:干香菇、 金针菇、 平菇、 鸡腿菇、 油菜 、盐、味精、油、麻油、姜末拌、面粉、盐2克、水30毫升、鸡蛋
制作方法
干香菇放入温水中泡开;金针菇去掉根;将泡开的香菇去蒂切成粒;
平菇放入沸水锅中焯水后捞出;鸡腿菇放入沸水锅中,焯水后捞出;
金针菇放入沸水锅中,焯水后捞出;油菜也放入沸水锅中,焯水后捞出冲凉;
将鸡腿菇、金针菇、平菇分别切成粒;
油菜切成细粒,再和各种食用菌类一起加入盐、味精、油、麻油、姜末拌匀即成珍菌馅;
将面粉、盐2克、水30毫升、鸡蛋混合在一起,揉搓成面团,再将面团分小块,再擀成面皮,备用;
擀好的面皮中包入馅,捏好,包成饺子,以常法煮熟食之。
以上这3款孕期食谱,是不是又营养又简单呢?
分享至 : QQ空间
收藏

1 个回复

倒序浏览
出现妊娠糖尿病的症状要怎么办呢英国乐透?准妈妈在日常的饮食上就需要多注意了哦澳洲幸运20。在这里,小编就为准妈妈们带来了可以有效控制妊娠糖尿病的孕期食谱幸运飞艇,千万别错过了哦。