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银耳又叫白木耳,它含丰富的膳食纤维。之所以能降血糖是因为它对胰岛素降糖活性有明显影响,可增强胰岛素在体内的作用时间,这样就对降血糖有很好的作用。除此之外它还充满胶原蛋白和维生素D,女性多吃可以起到滋阴补气,调整气色的功效。它能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,还有抗癌功效。

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桑叶

许多报道称桑叶有辅助治疗糖尿病的作用。其有调节血糖作用的为桑叶总多糖,但作用机理不明。所以糖尿病患者可以用桑叶泡茶,每天喝一口可以帮助控制血糖。不仅如此,桑叶原物具有抑制血糖上升的功能。而且用桑叶泡茶,长期饮用不会对病情产生不良影响。

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魔芋

魔芋是一种低热能、高纤维素食物。因其分子量大,粘性高,在肠道内排泄缓慢,能延缓葡萄糖的吸收,有效降低餐后血糖升高,所以是糖尿病患者的理想食品。它还有补钙功能,平衡人身体中的盐分,清洁肠胃,整肠,排毒等功效。同时还可以解热消肿,整肠排毒,把体内的毒素排出,减少患病几率。

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荷叶

荷叶茶作为一种保健茶,对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇人士是最理想的选择。除此之外它还含有多种营养物质,黄酮类化合物、生物碱有调节血脂、抗有丝分裂、抑菌和止痉挛的作用。它含有丰富的多糖,具有降血糖、降血脂、保护免疫器官、增强免疫作用、抗病毒、抗癌等多种生物活性。

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苦瓜

苦瓜是“抗癌第一瓜”,同时苦瓜提取物有显着的降低血糖作用,苦瓜片治疗糖尿病的有效率达79.3%。苦瓜可煎汤或做凉菜,也可绞汁或晒干后泡茶饮。干苦瓜泡水还有保肝护肝的作用,夏天喝还可以帮助瘦身减肥。

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银耳又叫白木耳,它含丰富的膳食纤维。
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之所以能降血糖是因为它对胰岛素降糖活性有明显影响,可增强胰岛素在体内的作用时间,