如果你看到了，请认真读完，为什么，只为10年后，减少糖尿病的折磨。


中国正面临世界上最大规模的糖尿病问题。该国约11%的成年人患有糖尿病，近36%的人为糖尿病前期。研究人员对170287人进行了调查，中国疾控中心的研究人员提供了分析方面的帮助。调查结果发表在《美国医学会杂志》最新一期上。
糖尿病不可怕，可怕的是并发症。到2014年底为止，中国只有一份12年前完成的全国糖尿病并发症的调查。2002年发表的《1991—2000年全国住院糖尿病患者慢性并发症及相关大血管病变回顾性分析》调查结果显示，当时中国糖尿病患者中，1/3有高血压，三分之一有大血管病变（包括脑血管心血管），三分之一有眼病，三分之二有神经病变。


目前，我国成为世界糖尿病第一大国的根本原因是，对于这种代谢性慢病的认知不足，还有就是我们都习惯存在着侥幸心理，永远想着是自己不会得病，相对而言，美国人很注重饮食健康，尤其是美国的富人，在美国糖尿病是穷人的专属，而中国在中国大都城市里的上层贫民和农民出身的富裕阶层容易得糖尿病，特别是所谓的红色贵族。
原来没钱，吃的不好抱怨，现在有钱了吃的好了，却没想到吃出病来了，尤其是现在处在35-50岁这段年龄的人。



人都是很难懂得去珍惜的，好的时候肆意妄为，不管不顾，一出事，可怜的不行。
积极开展糖尿病预防，让全民了解糖尿病的诱发因素，提高群众的自觉防治意识，及时控制发病因素，可大大降低糖尿病特别是2型糖尿病的发病。
不管怎么样，我都呼吁大家，重视起来，行动起来，让病魔走出我们的生活！
为大家介绍几种高效的预防办法
控制肥胖是预防糖尿病的关键，避免高脂肪饮食。


少喝碳酸饮料


增加体力活动，参加体育锻炼


避免或少用对糖代谢不利的药物，戒除烟酒等不良习惯，低糖、低盐、低脂、高纤维、高维生素。

定时体检，也是非常有效的。
人生只有一次，在有选择机会的时候请把握，不要到连选择的权利都丢失。
送给大家，祝大家生活更加美满。

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