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自从二胎政策开放以来,很多妈妈们想着再为家庭添丁进口,但是~如果你是亚洲人、高龄孕妇、有点肥胖、有过不良生育史、有糖尿病家族史!那么,你要小心这种病很可能找上你那就是:妊娠期糖尿病!!
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孕24~28周产检时,要做一项非常重要的检查项目,那就是“糖筛”,不过孕妈妈不要误会这里的“糖筛”可不是“唐氏筛查”哦,而是“妊娠期糖尿病筛查”。为什么说非常重要呢?我们先来了解下什么是“妊娠期糖尿病”,对孕妈妈和宝宝可能造成哪些危害?
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什么是妊娠期糖尿病?
孕妈妈患有糖尿病有两种情况:一种是孕前患有糖尿病,孕后期加重;另一种是怀孕期间形成的糖尿病,即“妊娠期糖尿病”。妊娠期间首次发生糖耐量异常的概率为1%~3%。
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患妊娠糖尿病的妈妈会出现“三多”症状,即“多饮、多食、多尿”,还可能会有生殖系统念珠菌感染反复发作。
“妊娠期糖尿病”有哪些危害?
对母亲:可增加流产、高血压、羊水过多、难产、产后出血、感染、酮症酸中毒等发生率;
对胎儿:增加巨大儿、生长受限、胎儿畸形(神经系统、心血管系统畸形最为常见)、流产、早产、难产及产伤的发生率;
对新生儿:增加呼吸窘迫综合征、高胆红素血症、低钙、低血糖发生率。
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预防“妊娠期糖尿病”
孕早中期血糖降低,孕妇对胰岛素的敏感性下降,胰岛素代偿性分泌不足,血糖升高,就会发生妊娠期糖尿病。运动减少、营养过剩也是重要诱因。因此,应防止摄入过量含糖较高的食物,控制体重增长速度。眉山中铁医院专家建议孕妈妈:
●注意餐次分配。少食多餐,将每天应摄入的食物分成五六餐,特别应注意晚餐与隔天早餐的时间相距别过长。早、中、晚能量控制在每日摄入摄入总能量的10%~15%、30%、30%,每次加餐的能量可以占5%~10%,有助于防止餐前过度饥饿。
●多摄入膳食纤维。在可摄取的分量范围内,多摄取高膳食纤维食物,如以糙米、荞麦面、燕麦片或五谷米饭,也可以粗细搭配。增加蔬菜的摄取量,多吃新鲜水果,藻类食物,不喝饮料等。需要注意,千万不要无限量地吃水果。
●饮食以清淡为主。控制植物油及动物脂肪的用量,尽量少用煎炸的烹调方式,多选用蒸、煮、炖等烹调方式。
●蛋白质:推荐饮食蛋白质摄入量占总能量的15%~20%为宜,以满足孕妇妊娠期生理调节及胎儿生长发育所需。
●咨询营养师,对膳食进行辅导和管理,控制血糖。
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